Sahabat Saya Sekalian | Minum setidaknya delapan gelas air putih setiap harinya, sangatlah penting untuk dapat menghidrasi tubuh, sehingga tubuh kita terhindar dari kekurangan cairan. Jika kamu tinggal di daerah yang terbilang panas, atau melakukan kegiatan di luar ruangan secara intens, maka minum lebih dari delapan gelas setiap harinya perlu kamu lakukan.
Namun berbicara mengenai minum air, pernahkah kamu mendengar sebuah saran, untuk tidak minum terlalu banyak air, selagi kamu sedang makan?. Padahal kita seringkali berpikiran, bahwa minum air selagi makan dapat membantu, untuk mendorong makanan masuk ke kerongkongan.
Akan tetapi ternyata, memang ada beberapa bahaya yang dapat timbul, akibat perilaku tersebut. Kira-kira masalah kesehatan apa saja ya itu?. Nah berdasarkan hal tersebut pada kesempatan kali ini kita akan bahas buat kamu sekalian sahabat, mengenai beberapa bahaya yang dapat timbul akibat minum terlalu banyak air saat makan.
Tanpa membuang waktu lebih lama lagi, karena sepertinya kamu juga sudah tidak sabar untuk mengetahui, mengenai dampak negatif bagi kesehatan apa sajakah yang dapat timbul, bila kamu terlalu banyak minum air selagi makan?. Berikut ini ulasannya :
Baca Juga : Alasan Minum Air Sambil Berdiri Merupakan Perkara Yang Buruk Bagi Kesehatan
- Minum Banyak Air Saat Makan Dapat Menyebabkan Sembelit
Tidak selamanya, asupan air minum dalam pencernaan itu, dapat menyehatkan tubuh. Sebab jika kamu terlalu banyak minum, maka perut juga akan mengalami kelelahan dalam mencernanya, sehingga kemudian dapat menyebabkan dirimu mengalami sembelit.
- Minum Banyak Air Saat Makan Dapat Melemahkan Asam Klorida
Menurut penelitian, perut mengandung asam klorida yang penting, guna memecah makanan-makanan yang kamu konsumsi. Ketika kamu menelan air bersamaan dengan makanan, air dapat membuat kandungan asam klorida, yang ada dalam perutmu menjadi menipis. Akibatnya kamu dapat mengalami masalah pencernaan.
- Minum Banyak Air Saat Makan Dapat Menyebabkan Terganggunya Sistem Pencernaan
Para ahli kesehatan menyatakan, bahwa makan dan minum yang dilakukan secara bersamaan, dapat mengakibatkan perutmu mengalami kembung, serta gangguan pencernaan lainnya. Oleh sebab itu, ada baiknya kamu minum air yang cukup, sekitar setengah jam sebelum makan, dan satu jam setelah makan. Tindakan tersebut, berguna untuk mencegah pembentukan gas, yang dapat mengakibatkan perutmu menjadi kembung.
Baca Juga : Enam Perkara Yang Memiliki Dampak Buruk Bagi Kesehatan Otak
Itulah ulasan mengenai tiga masalah kesehatan yang dapat timbul akibat minum sambil makan, sahabat sekalian. Jadi buat kamu yang suka melakukan kebiasaan buruk tersebut, diharapkan setelah mengetahui dampak-dampak negatif bagi kesehatan, yang dapat terjadi akibat perkara tersebut, untuk sebisa mungkin tidak mengulanginya lagi. Semoga informasi tersebut bermanfaat serta dapat menambah wawasan kamu sekalian.
Dilansir Dari :
www.boldsky.com
www.merdeka.com/sehat/alasan-kenapa-kamu-tak-boleh-sering-minum-saat-makan.html