Sahabat Saya Sekalian | Sakit kepala merupakan hal, yang dapat menghambat segala kegiatan, yang sedang kamu kerjakan. Ketika sakit kepala menyerang, segala hal yang ada disekitarmu seakan beputar-putar, dan membuat kamu tidak berdaya. Sehingga kamu akan sangat kesulitan, untuk mengerjakan atau menyelesaikan suatu pekerjaan.
Ada beberapa faktor, yang menjadi penyebab sehingga kamu mengalami masalah sakit kepala, seperti halnya karena kamu memiliki riwayat penyakit Migrain. Akan tetapi apapun alasannya atau penyebabnya, tidak bisa kita pungkiri bahwa sakit kepala, dapat mengganggu seluruh aktivitas kamu sepenuhnya.
Apabila kamu merupakan seseorang yang sering menderita sakit kepala, hal pertama yang harus kamu lakukan adalah berkonsultasi ke dokter. Karena hal tersebut, bisa saja diakibatkan oleh Migrain, atau mungkin juga akibat adanya masalah pada matamu. Bahkan, sakit kepada dapat terjadi akibat Vertigo, kelelahan, dan lain-lain.
Dalam upaya, untuk mengobati sakit kepala tanpa harus pergi ke dokter, biasanya orang menggunakan sembarangan obat. Akan tetapi, dari pada mengguinakan sembarang obat, yang mungkin dapat lebih memperburuk keadaan, lebih baik kamu menggunakan makanan-makanan yang dapat mengatasi sakit kepala.
Dalam upaya, untuk mengobati sakit kepala tanpa harus pergi ke dokter, biasanya orang menggunakan sembarangan obat. Akan tetapi, dari pada mengguinakan sembarang obat, yang mungkin dapat lebih memperburuk keadaan, lebih baik kamu menggunakan makanan-makanan yang dapat mengatasi sakit kepala.
Nah berdasarkan hal tersebut, pada kesempatan kali ini kita akan bahas buat kamu sekalian sahabat, mengenai beberapa jenis makanan yang ampuh tuk atasi sakit kepala. Makanan-makanan tersebut sangat bergizi, sehingga bukan hanya dapat mengatasi sakit kepala saja, tetapi juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Berikut ini ulasannya :
Baca Juga : Inilah Lima Makanan Yang Percepat Proses Penuaan Dini
- Susu Rendah Lemak
Susu rendah lemak dianggap sebagai salah satu makanan yang ampuh untuk mengatasi sakit kepala. Apabila dehidrasi menjadi penyebab kamu mengalami sakit kepala, maka Susu rendal lemak menjadi pilihan tepat untuk mengatasinya.
Tidak hanya itu saja, Susu juga memiliki kandungan Kalsium dan Kalium yang berguna untuk mengontrol efek Natrium, serta dapat menjaga agar tekanan darah kamu tetap terkontrol dengan baik.
- Kopi
Apakah kamu mengalami sakit kepala akibat Migrain atau karena terserang Flu?, maka kafein merupakan pilihan tepat untuk mengatasi masalah tersebut dengan cepat. Kafein juga, dapat membantu mengontrol jumlah Histamin yang dilepaskan di dalam darah, yang dapat menyebabkan masalah sakit kepala dan reaksi alergi lainnya.
- Bayam
Sayuran hijau satu ini kaya akan kandungan Riboflavin, yang ampuh untuk mengatasi serangan Migrain. Ketika kamu mengalami sakit kepala kemudian kamu menikmati sup bayam hangat, tidak lama kemudian kamu dapat merasakan hasilnya.
- Kentang Panggang
Jika alkohol atau mabuk mertupakan salah satu penyebab rasa sakit di kepala kamu, maka Kentang Panggang dapat menjadi makanan yang ampuh untuk mengatasinya. Sebenarnya, alkohol membuat tubuh kamu kehilangan banyak mineral seperti Kalium, maka makanan yang kaya akan Kalium sangat ampuh untuk mengatasai sakit kepala akibat mabuk tersebut.
- Semangka
Karena buah Semangka dapat menghidrat tubuh kamu, maka kamu dapat mengatasi masalah sakit kepala yang diakibatkan dehidrasi. Buah ini juga kaya akan Kalium dan Magnesium, serta dapat menjaga keseimbangan nutrisi-nutrisi tersebut yang ada di dalam tubuh kamu dengan baik.
- Blewah
Jika gula darah rendah merupakan penyebab sakit kepala yang kamu derita. Maka Magnesium yang terkandung dalam Blewah akan sangat membantu dalam menjaga dan menyeimbangkan kadar gula dalam darah, sehingga dapat juga mengatasi masalah sakit kepala akibat gula darah rendah tersebut.
Baca Juga : Inilah Minuman Yang Berkhasiat Untuk Tingkatkan Daya Ingat
Itulah ulasan mengenai enam jenis makanan yang ampuh atasi sakit kepala. Dengan mengetahui sebab-sebab yang jelas mengenai alasan kamu mengalami sakit kepala, kamu dapat memilih dengan bijak obat serta makanan apa yang ampuh untuk mengatasinya. Semoga informasi tersebut bermanfaat serta dapat menambah wawasan kamu sekalian.