Sahabat Saya Sekalian | Apakah kamu seorang perokok, yang sedang mencoba untuk berhenti dari kebiasaan tersebut, karena kamu tahu bahwa merokok hanya akan merusak kesehatanmu?. Jika memang benar, berarti kamu berada dalam jalur yang tepat, dengan membaca artikel ini hingga habis sahabat.
Menyadari bahwa rokok hanya akan memperburuk kesehatanmu, merupakan langkah awal yang baik untuk kamu, dalam rangka menghentikan kebiasaan buruk tersebut. Kebanyakan perokok, sebenarnya menyadari bahwa rokok berbahaya untuk kesehatannya, namun mereka mengalami kesulitan untuk menghentikan kebiasaan tersebut.
Nikotin, merupakan salah satu zat yang ditemukan dalam tembakau. Sementara tembakau sendiri, merupakan bahan baku utama untuk membuat rokok. Zat Nikotin yang terkandung dalam tembakau, adalah penyebab utama, seseorang menjadi kecanduan pada rokok.
Rokok sendiri diketahui sebagai Karsinogen, atau bisa disebut sebagai penyebab Kanker. Aktifitas merokok, dapat menyebabkan berbagai jenis penyakit Kanker, seperti halnya Kanker Paru-paru, Kanker Pangkal Tenggorokan, Kanker Tenggorokan, Kanker Hati, Kanker Lambung, dan lain sebagainya.
Selain dapat menyebabkan Kanker, aktifitas merokok juga dapat menimbulkan banyak penyakit, seperti Asma, Sinusitis, Bronkitis, Melemahnya Sistem Kekebalan Tubuh, Menipisnya Kepadatan Tulang, mudah lelah, daln lain-lain. Kemudian timbul pertanyaan, adakah cara-cara yang ampuh untuk menghentikan kebiasaan merokok?.
Nah berdasarkan hal tersebut, pada kesempatan kali ini kita akan bahas buat kamu sekalain sahabat, mengenai beberapa cara tak lazim yang efektif tuk hentikan kecanduan rokok. Apabila kamu ingin berhenti merokok, sebaiknya kamu simak dengan seksama, ulasan mengenai cara-cara yang dipercaya ampuh menghentikan kebiasaan buruk tersebut. Berikut ini ulasannya :
- Buat Motivasi Diri
Buatlah beberapa catatan, yang berisikan tentang motovasi diri, untuk berhenti dari kebiasaan merokok. Kemudian tempelkan di tempat-tempat, yang memungkinkan untuk kamu melihatnya. Hal tersebut dapat membantumu untuk berhenti merokok, karena setiap kali kamu melewati tempat-tempat tersebut, kamu seakan diingatkan kembali pada tekadmu untuk berhenti.
- Menyalurkan Hobi Baru
Coba sibukan diri dengan hobi baru seperti halnya melukis, bernyanyi, dan lain-lain, yang dapat mengalihkan perhatianmu dari rasa ingin merokok. Dengan begitu, lambat laun kamu dapat melupakan rasa ingin merokok, sehingga kamu benar-benar terbebas dari rokok.
- Temukan Orang Yang Bisa Mendukungmu
Dukungan akan sangat membantu kamu, ketika kamu berusaha untuk menghentikan kebiasaan merokok. Untuk itu, sebaiknya kamu mencari seorang teman, yang dapat mendukung upayamu tersebut. Karena dorongan dari seseorang, dapat mempermudah jalanmu, untuk menghentikan kebiasaan burukmu tersebut.
- Membuat Taruhan
Metode satu ini, diketahui dapat membantu pecandu rokok untuk berhenti. Yaitu dengan membuat taruhan, baik itu bersama teman ataupun orang yang kamu cintai, dimana mereka harus memberi kamu hadiah, pada saat kamu berhasil terbebas dari rokok dalam jangka waktu tertentu.
- Coba Terapi Hipnosis
Kamu bisa meminta bantuan seorang psikolog profesional, atau juga kamu dapat berlatih self-hipnosis melalui internet. Hal tersebut dikarenakan, Hypnotherapy diketahui dapat membantu perokok berat, untuk berhenti dari kebiasaan buruknya tersebut.
- Coba terapi Akupunktur
Akupunktur, merupakan sebuah metode pengobatan dimana jarum dipakai sebagai alat, untuk merangsang titik-titik tertentu dalam tubuh. Akupunktur dipercaya sangat efektif, untuk membantu upaya perokok, dalam menyingkirkan kecanduannya.
Itulah sahabat sekalian, ulasan mengenai enam cara yang cukup efektif untuk menghilangkan kebiasaan merokok. Dengan menggunakan cara-cara tersebut, diharapkan kamu dapat menghentikan kamu, dari kecanduan akan rokok. Semoga informasi tersebut bermanfaat serta dapat menambah wawasan kamu sekalian.