Sahabat Saya Sekalian | Biasanya tujuan utama seseorang berhenti merokok, ialah untuk membersihkan paru-parunya. Polusi udara dan asap yang ada dilingkungan kita, dapat menyebabkan kerusakan pada paru-paru. Dan ketika ditambah dengan rokok, hal tersebut dapat menyebabkan kerusakan, yang lebih parah lagi pada paru-paru kita.
Apabila kamu mengabaikan hal tersebut, kemungkinan besar risiko pertama yang akan kamu rasakan, ialah kanker paru-paru. Selain itu, rokok juga dapat menyebabkan batuk kronis, infeksi paru-paru, kanker paru-paru, dan beragam penyakit lain yang pastinya merugikan.
Paru-paru kamu layaknya kantung udara kecil, yang menahan udara di dalamnya. Dan asap rokok yang kamu hirup dapat merusak kantung udara tersebut. Hal tersebut, dapat menurunkan jumlah oksigen dalam aliran darah, yang membuat kamu merasa sesak atau sulit untuk bernafas.
Dan berdasarkan hal tersebut, pada kesempatan kali ini kita akan bahas buat kamu sekalian, khususnya yang sudah berhenti merokok, mengenai beberapa jenis makanan tuk kurangi dampak kerusakan pada paru-paru. Tanpa membuang waktu lebih lama lagi, karena sepertinya kamu juga sudah tidak sabar untuk mengetahui, tentang makanan-makanan apa sajakah itu?. Berikut ini ulasannya :
- Jus Wortel
Jus Wortel sangat baik untuk dikonsumsi, terutama bagi kamu yang baru saja berhenti merokok. Dengan mengonsumsi Jus Wortel setiap pagi, itu berguna utuk membasakan darahmu.
- Jus Cranberry
Minum Jus Cranberry secara teratur, setelah kamu berhenti merokok. Hal tersebut dikarenakan, pada saat itu tubuh kamu memerlukan banyak Antioksidan dari beragam makanan, guna membersihkan dan memulihkan diri sendiri.
- Jus Nanas
Jus Nanas sangat efektif untuk membersihkan paru-parumu. Konsumsi Jus Nanas ini secara rutin, selama beberapa hari selepas kamu berhenti merokok.
- Teh Herbal
Teh Herbal dapat merangsang kerja ususmu. Sebagian besar dari racun yang ada dalam tubuhmu, dapat dikurangi secara bertahap dengan mengonsumsi Teh Herbal, setelah kamu berhenti merokok.
- Grapefruit
Grapefruit, akan langsung bereaksi untuk membersihkan paru-parumu, sesaat setelah kamu berhenti merokok. Dengan mengonsumsi Grapefruit, dapat menurunkan risiko menderita penyakit kanker patu-paru.
- Bawang Merah
Bawang Merah mengandung Antioksidan, yang dapat membersihkan racun, yang bersemayam dalam tubuhmu. Jadi, masukan Bawang Merah dalam daftar makanan harianmu, selepas kamu berhenti merokok.
- Kacang Brazil
Kacang ini mengandung banyak Vitamin E, Selenium, Lemak, dan Minyak Nabati di dalamnya. Nutrisi-nutrisi tersebut, dapat melindung dan mencegah timbulnya penyakit kanker paru-paru juga.
- Jahe
Jahe diketahui, dapat membersihakn lendir yang bersemayam di dalam paru-parumu. Selain itu, Jahe juga mengandung Antioksidan, yang berguna untuk mengeluarkan racun-racun dalam tubuh, yang merupakan buah dari kegiatan merokok.
Itulah ulasan mengenai delapan jenis makanan bagi mantan perokok, sahabat sekalian. Dengan mengetahui makanan-makanan tersebut, semoga saja dapat berguna bagi kamu untuk dapat menekan risiko penyakit, terutama penyakit yang ditimbulkan oleh kebiasaan merokok. Semoga informasi tersebut bermanfaat serta dapat menambah wawasan kamu sekalian.
Dilansir Dari :
www.boldsky.com
www.katasaya.net
Dilansir Dari :
www.boldsky.com
www.katasaya.net