Lorongperihal.id | Siang hari di musim panas bisa sangat menyiksa. Panas yang begitu menyengat, bisa membuat tubuh kita cepat merasa lelah, seperti halnya rasa lelah yang biasa kita rasakan di ujung hari. Bersamaan dengan panas yang menyengat tersebut, terdapat beberapa potensi masalah kesehatan, yang perlu kita semua waspadai.
Kram panas (Heat Cramp), Dehidrasi, kelelahan karena panas (Heat Exhaustion), dan Heat Stroke, merupakan beberapa kemungkinan masalah kesehatan yang dapat terjadi, akibat suhu udara yang terlalu tinggi atau terlalu panas. Dari semua penyakit tersebut, Heat Stroke merupakan penyakit, yang paling sering menyerang.
Gejalanya mencakup peningkatan suhu tubuh hingga mencapai 104 derajat Fahrenheit, denyut nadi yang terlalu cepat ataupun terlalu lemah, bernapas dengan cepat ataupun sulit bernapas, serta perilaku yang tidak rasional ataupun berhalusinasi.
Kemudian timbul sebuah pertanyaan, apakah ada cara alami yang dapat kita gunakan, untuk menghindari masalah-masalah kesehatan tersebut?. Terutama untuk masalah Heat Stroke ini. Nah berdasarkan hal tersebut, pada kesempatan kali ini kita akan bahas buat kamu sekalian sahabat, mengenai beberapa minuman alami untuk mengatasi masalah Heat Stroke.
Tanpa membuang waktu lebih lama lagi, karena sepertinya kamu juga sudah tidak sabar untuk mengetahui, mengenai minuman-minuman alami seperti apakah, yang berguna tuk melawan serangan Heat Stroke tersebut?. Berikut ini ulasannya :
Baca Juga : Enam Jenis Jus Yang Baik Untuk Kesehatan Bila Dikonsumsi Secara Rutin
- Air Minum
Minum air secara teratur, merupakan perkara yang perlu kamu lakukan, selal musim panas yang menyiksa. Karena, tetap terhidrasi merupakan perkara yang wajib saat musim panas. Urin yang jernih menunjukan bahwa tubuh kita terhidrasi dengan baik, sementara urin yang berwarna cukup gelap, menjadi pertanda bahwa tubuh kita memerlukan lebih banyak asupan air.
- Air Kelapa
Air Kelapa tidak hanya lezat dan menyegarkan, tetapi itu juga membuat tubuh kita selalu terhidrasi. Air Kelapa juga berguna, untuk mengganti Elektrolit yang hilang dalam tubuh kita, selama kita mengeluarkan keringat.
- Minuman Rasa Limun Buatan Sendiri
Minuman rasa Limun yang dibuat sendiri di rumah, tidak hanya memiliki rasa yang lezat, tetapi juga berguna untuk mengganti Elektrolit yang hilang. Minuman rasa Limun juga, merupakan sumber Vitamin C yang sangat baik, sehingga berguna untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh.
- Jus Jeruk
Jus Jeruk dapat menjadi agen rehidrasi yang cukup ampuh. Selain itu, jus Jeruk juga merupakan minuman, yang kaya akan kandungan Kalium.
- Jus Semangka
Semangka meruapakn buah tropis yang 92% kandungan buahnya ialah air. Dan oleh sebab itulah, tatkala terik matahari sedang berada pada puncaknya, jus buah Semangka sangat cocok untuk kamu minum. Karena Semangka merupakan agen rehidrasi yang sangat baik.
- Buttermilk
Buttermilk merupakan gudangnya Vitamin, Mineral, dan Prebiotik. Ini merupakan minuman yang sangat penting, dan merupakan salah satu minuman yang perlu kamu konsumsi, selama musim panas yang menyiksa.
- Minuman Rasa Asam Jawa
Asam Jawa merupakan salah satu buah tropis yang memiliki rasa asam yang tajam. Asam Jawa ini kaya akan Vitamin, Mineral, dan Elektrolit. Rebus beberapa buah Asam Jawa hingga mendidih dengan air secukupnya, kemudian saring airnya dan minum dengan sedikit campuran gula. Minuman ini dapat menurunkan suhu tubuhmu. Selain itu, air Asam Jawa ini dapat bertindak sebagai pencahar ringan, serta membantu dalam mengatasi masalah lambung.
Baca Juga : Inilah Lima Jenis Minuman Yang Dapat Menggagalkan Program Dietmu
Itulah ulasan mengenai tujuh minuman terbaik untuk mengatasi masalah Heat Stroke di musim panas, sahabat sekalian. Sebenarnya minuman-minuman yang telah kita bahas di sini, hanya sebagian dari banyaknya minuman alami yang berguna, untuk mengatasi masalah Heat Stroke yang kerap terjadi di musim panas. Semoga informasi tersebut bermanfaat serta dapat menambah wawasan kamu sekalian.