Lorongperihal.id | Minum susu hangat dapat membuatmu, merasa lebih segar dan juga santai. Selain itu, mengonsumsi secangkir susu hangat, ternyata memiliki manfaat yang sangat banyak, untuk kesehatan tubuh kita. Susu diketahui kaya akan kandungan Vitamin, Kalsium, Protein, Niasin, Fosfor, dan juga Kalium.
Berdasarkan sebuah penelitian, terungkap bahwa dengan mengonsumsi susu hangat secara rutin setiap hari, dapat membantu dalam menjaga kesehatan tubuh kita secara baik. Apabila kamu menderita intoleransi Laktosa, kamu harus berkonsultasi dan mengikuti anjuran dari dokter, dalam mengonsumsi susu hangat ini.
Biasanya, susu kedelai menjadi alternatif bagi mereka yang tidak suka minum susu, namun tetap saja mengikuti anjuran dari dokter atau ahli gizi, akan jauh lebih baik dibanding hal tersebut. Sebenarnya, mengurangi konsumsi alkohol, teh, dan juga kopi, serta meningkatkan konsumsi susu, merupakan hal yang lebih baik dalam upaya menjaga kesehatanmu.
Kemudian timbul sebuah pertanyaan, ketika kita mengonsumsi susu hangat atau panas secara rutin, manfaat kesehatan seperti apa yang dapat tubuh kita peroleh?. Dan berdasarkan hal tersebut, pada kesempatan kali ini kita akan bahas buat kamu sekalian sahabat, mengenai beberapa manfaat minum susu hangat setiap hari.
Tanpa membuang waktu lebih lama lagi, karena sepertinya kamu juga sudah tidak sabar untuk mengetahui, mengenai manfaat kesehatan apa sajakah yang dapat tubuh kita peroleh, dari mengonsumsi susu hangat atau panas secara rutin setia hari tersebut?. Berikut ini ulasannya :
Baca Juga : Enam Manfaat Kesehatan Konsumsi Susu Dicampur Bawang Putih
- Mengatasi Insomnia
Ini merupakan salah satu manfaat, minum susu hangat atau panas di malam hari. Penelitian telah menunjukan, bahwa minum susu hangat atau panas di malam hari, dapat membantumu merasa ngantuk dan tertidur lebih cepat.
- Meredakan Stres
Segera setelah kamu pulang bekerja, cobalah untuk minum secangkir susu hangat atau panas, dan rasakanlah perbedaannya. Dengan minum secangkir susu hangat atau panas, tubuhmu akan terasa lebih santai, setelah seharian bekerja.
- Mengatasi Sakit Tenggorokan
Susu juga dapat mengatasi sakit tenggorokan. Jadi, pastikan kamu meminum secangkir susu hangat (dicampur sedikit merica bubuk), saat kamu menderita sakit tenggorokan.
- Mengatasi Sembelit
Ini merupakan salah satu manfaat susu hangat atau panas. Karena susu bagus untuk pencernaan, jadi bagi mereka yang menderita sembelit, boleh mencoba untuk mengonsumsi susu, dalam upaya mengatasi penyakit sembelit tersebut.
- Mengatasi Dehidrasi
Apakah kamu tahu bahwa faktanya susu dapat menghidrasi tubuh kita?. Jadi, sesaat setelah kamu menyelesaikan olahraga, minumlah segelas susu untuk menghidrasi kembali tubuhmu.
- Meningkatkan Energi Tubuh
Bagi siapapun yang menderita kelelahan, dapat mencoba untuk mengonsumsi secangkir susu hangat atau panas, bila ingin mengatasi masalah yang kamu derita tersebut. Terlebih lagi bagi anak-anak, susu memang harus mereka minum.
Baca Juga : Inilah Enam Manfaat Konsumsi Susu Yang Dicampur Madu Untuk Kesehatan
Itulah ulasan mengenai enam manfaat kesehatan konsumsi susu hangat secara rutin, sahabat sekalian. Jadi buat kamu yang benar-benar tidak suka dengan susu, mungkin mulai saat ini perlu kamu pertimbangkan kembali, untuk meminum susu dalam upaya memperoleh khasiatnya. Semoga informasi tersebut bermanfaat serta dapat menambah wawasan kamu sekalian.